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2016年12月23日
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近幾日，由于空氣質量很差，霧霾很大導致很多地區出現很嚴重的霧霾天氣，霧霾干燥的天氣會對肺臟造成損傷，那么這么嚴重的霧霾天氣我們該吃什么好呢?今天鑄鐵平臺小編 為你介紹8種食物助你養肺潤肺。
1、蘿卜：肺臟的(de)paidu食品。
清肺(fei)原(yuan)理：在(zai)中醫眼(yan)中，大(da)(da)腸和肺(fei)的關系密切，肺(fei)排(pai)出(chu)dusu程度取(qu)決于大(da)(da)腸是(shi)否通暢，蘿卜能(neng)幫(bang)助大(da)(da)腸排(pai)泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2、百(bai)合：提高肺臟(zang)抗(kang)毒能力。
清肺原(yuan)理：肺臟向(xiang)來(lai)不喜歡燥(zao)氣，在燥(zao)的(de)情(qing)況下，容易導致積累dusu。蘑菇、百(bai)合有很(hen)好的(de)養肺滋陰的(de)功效，可以幫肺臟抗(kang)擊dusu，食用時加(jia)工時間不要過(guo)長，否則百(bai)合中的(de)汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
、山(shan)藥：多年生(sheng)草本植物，塊根圓柱(zhu)形，含大量淀粉和蛋白質(zhi)，還(huan)有維生(sheng)素(su)、脂肪、膽堿等(deng)成分，以及碘、鈣、鐵(tie)、磷等(deng)人體(ti)不可缺少的無機鹽(yan)和微(wei)量元素(su)。對人體(ti)具有 殊(shu)的baojianzuoyong，補(bu)脾養胃、補(bu)肺(fei)益腎。
白蘿(luo)卜(bu)：根莖類蔬菜，十字花科蘿(luo)卜(bu)屬(shu)植物(wu)。生食(shi)熟食(shi)均可，略帶辛辣味(wei)。含葡(pu)萄糖(tang)、蔗(zhe)糖(tang)、果糖(tang)、維生素(su)C、萊菔甙等。
清肺(fei)原理：白(bai)蘿卜中的(de)芥(jie)子油、淀粉酶和粗纖維，具有cujin消化，增強食欲(yu)和zhike化痰的(de)作用。中醫理論認為(wei)其性(xing)涼，入(ru)肺(fei)胃經。
蓮藕(ou)：蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生(sheng)食也可做菜(cai)。它(ta)的根根葉葉，花須果(guo)實，都可滋補入藥(yao)。
清(qing)肺原理：熟蓮藕性(xing)味甘、溫、wudu，可以補心生血(xue)，健胃開(kai)脾(pi)，滋養強(qiang)壯，蓮藕湯(tang)利(li)小便，清(qing)熱潤(run)肺。
6、銀耳(er)：zhenjun類(lei)銀耳(er)科銀耳(er)屬植物，有“菌中(zhong)之冠”的(de)美(mei)稱。性平，味(wei)甘、淡、wudu。既是(shi)名貴的(de)營養滋(zi)補佳品，又(you)是(shi)扶(fu)正(zheng)強壯的(de)補藥。
清(qing)肺原理：同為(wei)白色食物(wu)，銀耳性 溫(wen)潤(run)，比雪梨 適合體(ti)寒或腸(chang)胃不好的(de)人(ren)，同時又(you)有yiqi清(qing)腸(chang)的(de)作用。
7、雪梨(li)：常見水果(guo)，因肉(rou)nenbai如雪，故(gu)得名(ming)。含蘋(pin)果(guo)酸(suan)、檸檬(meng)酸(suan)、維(wei)生素B1、B2.C、胡蘿(luo)卜素等(deng)微量元素。
8、豬血(xue)：豬血(xue)中含有(you)豐富的血(xue)漿蛋(dan)白。在人體(ti)經胃(wei)酸(suan)和(he)消(xiao)化系統fenjie后(hou)，可以產生jiedu和(he)潤腸的功(gong)能。它(ta)會讓不利于身體(ti)的有(you)害物質統統xiaochu。
同時重要的一點，鑄鐵平臺要提醒(xing)您(nin)：多(duo)喝水
多(duo)喝水(shui)(shui)能增強人的(de)xinchendaixie功(gong)能，從而 的(de)排(pai)除身體中的(de)dusu，在霧霾天(tian)氣(qi) 應該(gai)多(duo)喝水(shui)(shui)了，達到沖洗腸(chang)胃的(de)作用。
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